Beratungen & Coaching



Körper, Geist & Seele wieder in Einklang bringen

Ich bin Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit. Mit meiner einzigartigen Methodik dem SinnenKompass® begleite ich Frauen Schritt für Schritt zu neuer Balance. Ich hole Dich da ab, wo Du stehst, und zeige, wie kleine Veränderungen große Transformationen bewirken: mehr Kraft, mehr Leichtigkeit, mehr Lebensglück.


Der SinnenKompass

Ganzheitliche Orientierung für Frauen in Balance


  • Schritt 1 – Konstitutionsanalyse: Wir bestimmen Deine individuelle Grundkonstitution (Doshas, Körpermerkmale, unveränderliche Faktoren, die sogenannte Prakriti) → Dein innerer Ausgangspunkt wird sichtbar.


  • Schritt 2 – Anamnese: In einem ausführlichen Gespräch erfassen wir Deine Lebensgeschichte, gesundheitliche Themen, Belastungen, erkennen aktuelle Dysbalancen (die sogenannte Vikriti) und definieren deine persönlichen Ziele. → Dein persönlicher Weg wird verstanden.


  • Schritt 3 – Lebensstil-Analyse: Drei zentrale Richtungen des Kompasses für Deine Balance:
  • Ernährung – typgerecht, alltagstauglich, genussvoll
  • Bewegung – individuell angepasst, sanft bis kraftvoll
  • Geist & Seele – Methoden für innere Ruhe, Klarheit und Stressabbau Dein Alltag wird neu ausgerichtet.


  • Schritt 4 – Begleitung & Coaching: Gemeinsam entwickeln wir individuelle Umsetzungsschritte, lösen Blockaden und schaffen nachhaltige Routinen.  Dein neues Gleichgewicht wird gefestigt.


Der SinnenKompass® gibt Dir Orientierung in jeder Lebenslage – er zeigt Dir nicht nur, wo Du gerade stehst, sondern auch, wie Du in Balance bleibst.


Lass uns gemeinsam starten. Ich freue mich auf Dich .


Tee-Sorten Übersicht


Leistungen & Preise



Neubeginn – 290 € inkl. MwSt.


Dein leichter Einstieg in die Gesundheits-Prävention.
Dieses Paket richtet sich an Frauen, die einen ersten, überschaubaren Schritt in Richtung Gesundheit und Balance gehen wollen. Gemeinsam klären wir deine Ausgangssituation und entwickeln kleine, machbare Routinen, die dich sofort im Alltag unterstützen.


Leistungen:

  • Kurze Anamnese + Konstitutions-Check (Dosha-Bestimmung)
  • Erste Ernährungs- & Lebensstilempfehlungen, die sofort alltagstauglich sind
  • Handouts & Routinen (5–10 Minuten pro Tag), die dir Sicherheit und Orientierung geben
  • Kombination aus individueller Ernährungsberatung & ayurvedischen Körpertherapien

Ideal für dich, wenn …
… du neugierig bist, Ayurveda & moderne Ansätze kennenzulernen, erste Erleichterung spüren möchtest und deine Gesundheit mit kleinen Schritten selbst in die Hand nehmen willst.


Fazit
„Spürbare Entlastung & neue Energie – ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.“


Paket "Neubeginn"

MaS

MamaSoulMoments – 590 € inkl. MwSt.


Mein Herzstück – entwickelt für berufstätige Mütter, die im Alltag stark gefordert sind.
Dieses Programm ist darauf ausgelegt, Ressourcen wieder aufzutanken und gleichzeitig Wohlbefinden, Gelassenheit und mehr Widerstandskraft in den Alltag zu bringen. Du wirst dabei unterstützt, Ursachen für Stress und Erschöpfung zu erkennen und nachhaltig zu verändern.


Leistungen:

  • Vollständiger SinnenKompass®-Prozess (Analyse → Ausrichtung → Begleitung)
  • Ausführliche Anamnese + Konstitutions-Check (Dosha-Bestimmung)
  • Ernährungs- & Lebensstil-Beratung mit konkreten Rezepten, Routinen & Tipps zum Stressmanagement, dem Zyklus und PMS Beschwerden
  • 3 intensive Coaching-Sessions inkl. (je 90 Min)
  • Zwischen-Check & Dokumentation deiner Fortschritte

Du erhältst außerdem:

  • Ganzheitliches Wissen zu Themen wie Zyklus, Stress, Erschöpfung & Emotionen
  • Bedürfnisorientierte Beratung, die zu dir passt und keine Überforderung schafft
  • Tiefe mentale Coaching-Methoden, kombiniert mit modernen Erkenntnissen der Wissenschaft
  • Spürbare Stärkung deines Wohlbefindens und eine ganzheitliche Gesundheits-Prävention



Ideal für dich, wenn …
… du Familie, Beruf & Alltag unter einen Hut bringst, dich aber oft erschöpft fühlst und dir eine klare Struktur und echte Unterstützung wünschst.


Fazit
Endlich mehr Stabilität, Gelassenheit & Energie im Alltag – Schritt für Schritt.


Paket "MamaSoulMoments"

MaS

Kraftvolles Leben – 1.290 € inkl. MwSt.


Premium-Begleitung für Frauen, die eine tiefgreifende und nachhaltige Veränderung möchten.
Dieses Paket ist für dich, wenn du dir Zeit und Raum nimmst, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden intensiv zu stärken. Wir arbeiten über mehrere Monate hinweg an Ernährung, Lebensstil und mentaler Balance und schaffen so neue Routinen, die wirklich Bestand haben.


Leistungen:

  • Vollständiger SinnenKompass-Prozess (Analyse → Ausrichtung → Begleitung)
  • Ausführliche Anamnese + Konstitutions-Check (Dosha-Bestimmung)
  • Ausgiebige Ernährungs- & Lebensstil-Beratung inkl. alltagstauglicher Rezepte, Routinen & Tools
  • 6 tiefgehende Coaching-Sessions inkl. (je 90 Min)
  • Zwischen-Check & Dokumentation deiner Fortschritte

Du erhältst außerdem:

  • Umfassendes Wissen der ganzheitlichen Frauengesundheit – angepasst auf deine Lebenslage
  • Professionelle Unterstützung bei Selbsterkenntnis & Blockadenlösung
  • Tiefe mentale Coaching-Methoden, kombiniert mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen

Ideal für dich, wenn …
… du dir eine intensive Begleitung wünschst, die dich durch Phasen wie Wechseljahre, Neuorientierung, Zyklusstörungen oder andere besondere Belastungen trägt – und dabei Stabilität, Klarheit und Kraft vermittelt.


Fazit:
Mit Klarheit, Kraft & Leichtigkeit dein neues Gleichgewicht fest verankern.


Paket "Kraftvolles Leben"

Kurzer Überblick

 Ernährungsberatung


  • die 8 Säulen der ayurvedischen Ernährung
  • Prävention vor Krankheiten durch Ernährung
  • Gewürze / Kräuter und deren Wirkung
  • Essverhalten
  • Nahrungsmittel und deren Kombination

Lebensberatung




  • Deine Morgenroutine
  • eine optimale Tagesplanung
  • Ursachen von Stress & deren

      Wirkung auf Deine Gesundheit

  • Wie Du Deinen Schlaf verbesserst
  • Zusammenhang Deiner Psyche, Darm & Deines Immunsystem




Körperbezogene Gesundheitstherapie



  • individuelle Ayurveda Kuren
  • Massagen
  • Ama Ausleitungsverfahren


Coaching für

Geist & Seele



  • verschiedene Techniken für mehr Ausgeglichenheit, innere Klarheit und mehr Lebensfreude
  • Lösung innerer Blockaden
  • Outdoor - Coachings
  • angeleitete Entspannung


Meine Beratung ersetzt keine ärztliche Diagnose.


Termine können bis zu 48 Stunden vorher verschoben werden.


Bei gutem Wetter finden nach gemeinsamer Absprache unsere Termine draußen statt.

Damit wir unsere wertvolle Zeit ideal nutzen, gleichzeitig Sonne und Frischluft tanken können und wir schon gleichzeitig aus der Beratung heraus neue Energie schöpfen dürfen.


Die Beratungen können in Präsenz oder online via Videotelefonie oder Zoom stattfinden.

Widerruf