Jede Zeit im Leben schenkt uns neue Impulse und lädt dazu ein, innezuhalten, Kraft zu sammeln und wieder bewusster mit uns selbst in Verbindung zu kommen.
Entdecke besondere Workshops, achtsame Rituale und inspirierende Begleitungen, die dich dabei unterstützen, deinen eigenen Rhythmus zu finden und kleine Momente der Balance in deinen Alltag zu integrieren.
Hier findest Du demnächst die aktuellen Impulse :-) ....
🍂 Zurück zu dir
Ein Herbstimpuls für mehr Balance, Ruhe und neue Ausrichtung
Der Übergang in den Herbst lädt uns ein, innezuhalten, wieder bewusster wahrzunehmen und neue Kraft zu sammeln.
Nach einer bewegten Sommerzeit darfst du dir Zeit schenken, um bei dir anzukommen, deine Bedürfnisse neu zu entdecken und kleine Rituale zu entwickeln, die dich im Alltag stärken.
Workshops September bis Dezember 2026
Genussvoll in Balance – Frauen, Ernährung & Ayurveda
Was nährt Dich wirklich? Und wie kann Ernährung Dich dabei unterstützen, Dich im Alltag vitaler, leichter und mehr in Deiner Mitte zu fühlen?
In diesem Workshop entdecken wir die natürliche Kraft unserer Ernährung aus der Verbindung von Ayurveda, moderner Frauengesundheit und genussvoller Alltagspraxis.
Du erhältst wertvolle Impulse dazu, was Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen und im oft fordernden Alltag besonders gut nähren kann – ganz ohne starre Regeln, Verbote oder komplizierte Ernährungskonzepte.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie Lebensmittel, Gewürze und unsere Art zu essen auf Körper und Wohlbefinden wirken können. Dabei darfst Du nicht nur zuhören, sondern riechen, schmecken, ausprobieren und erleben.
Dich erwartet eine bunte Mischung aus verständlichem Wissen, praktischen Übungen und sinnlichen Erfahrungen rund um die Welt der natürlichen Ernährung und aromatischen Gewürze.
Ein Workshop für Frauen, die ihre Ernährung bewusster erleben und mit kleinen, genussvollen Veränderungen mehr Vitalität, Leichtigkeit und Wohlbefinden in ihren Alltag bringen möchten.
Für alle Sinne – mit Wissen, Genuss und Freude.
Mitzubringen: Stift und Papier
Zusätzlicher Beitrag: 5 € für Tee und Gewürze
Freitag, 18.09.2026 - 15.30 Uhr bis ca. 17 Uhr
Plau am See,
Die Buchung erfolgt über die VHS. (Link hier)
Freitag, 20.11.2016 - 15 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
Waren Müritz
Die Buchung erfolgt über die VHS. (Link hier)
Freitag, 04.12.2026 - 15 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
Güstrow
Die Buchung erfolgt über die VHS. (Link hier)
In Präsenz vor Ort.
Weiblich im eigenen Rhythmus – Zyklus & ganzheitliche Frauengesundheit
Dein Zyklus ist mehr als nur ein paar Tage im Monat. Er ist ein natürlicher Rhythmus, der Dir wertvolle Hinweise auf Deine Bedürfnisse und Dein Wohlbefinden geben kann.
In diesem Workshop erhältst Du einen verständlichen und ganzheitlichen Einblick in den weiblichen Zyklus und seine natürlichen Rhythmen. Wir schauen gemeinsam darauf, was Deinen Körper im Laufe des Zyklus unterstützen kann und wie Ernährung, Lebensweise, innere Balance und bewusste Selbstfürsorge dabei zusammenspielen.
Wie kannst Du Deinen Zyklus auf natürliche Weise unterstützen, Beschwerden lindern und wieder mehr Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Verbindung zu Deinem eigenen Körper entwickeln?
Du erhältst wertvolles Wissen aus der ganzheitlichen Frauengesundheit und dem Ayurveda und bekommst praktische Impulse, die sich unkompliziert in Deinen Alltag integrieren lassen.
Dabei bleibt es nicht nur bei Theorie: Mit kleinen Übungen und sinnlichen Momenten darfst Du das Erfahrene direkt erleben – für eine bewusste Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Ein Workshop für Frauen, die ihren Zyklus besser verstehen, ihren Körper bewusster wahrnehmen und ihn auf natürliche Weise unterstützen möchten.
Für alle Sinne – mit Wissen, Körperwahrnehmung und praktischen Impulsen.
Mitzubringen: Stift und Papier, Iso-Matte, Decke und dicke Socken
Freitag, 25.09.2026 - 15 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
Waren Müritz
Die Buchung erfolgt über die VHS. (Link hier)
Freitag, 30.10.2026 - 15.30 Uhr bis ca. 17 Uhr
Plau am See,
Die Buchung erfolgt über die VHS. (Link hier)
Freitag, 06.11.2026 - 15 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
Güstrow
Die Buchung erfolgt über die VHS. (Link hier)
In Präsenz vor Ort.
In Balance trotz Alltagsstress – Frauen zwischen Beruf & Familie
Kennst Du das Gefühl, ständig für alle da zu sein und selbst dabei immer weiter nach hinten zu rutschen? Zwischen Beruf, Kindern, Haushalt und den vielen kleinen und großen Anforderungen des Alltags bleibt oft kaum Zeit und Energie für Dich selbst.
Viele Frauen leisten täglich Unglaubliches, funktionieren lange Zeit einfach weiter und stellen ihre eigenen Bedürfnisse hinten an. Dabei kann das Gefühl entstehen, mit allem allein zu sein – auch wenn man eigentlich nie wirklich allein ist. Die eigenen Energiereserven werden immer kleiner und irgendwann fehlt die Kraft für das, was eigentlich Freude macht.
Stress gehört zum Leben – doch wenn Anspannung zum Dauerzustand wird, kann sie Körper, Geist und Wohlbefinden belasten. In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf, was Stress eigentlich ist, wodurch er entsteht und wie er sich auf uns auswirken kann.
Dabei geht es nicht darum, noch mehr leisten oder den Alltag perfekt organisieren zu müssen. Vielmehr entdecken wir, wie Du Deinen persönlichen Umgang mit Stress verändern, Deine eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrnehmen und Deinen Körper dabei unterstützen kannst, zurück in Ruhe und Regeneration zu finden.
Du erhältst verständliches Wissen aus der modernen Stressforschung und der ganzheitlichen Frauengesundheit und lernst natürliche, alltagstaugliche Möglichkeiten kennen, mit herausfordernden Situationen bewusster und gelassener umzugehen.
Und vor allem: Du darfst vieles direkt ausprobieren und erleben. Mit praktischen Übungen, Körperwahrnehmung und kleinen Entspannungsmomenten erfährst Du, was Dir persönlich guttut und wie Du auch im turbulenten Alltag wieder kleine Kraftquellen für Dich schaffen kannst.
Ein abwechslungsreicher Workshop für Frauen, die viel tragen, viel geben und dabei sich selbst nicht länger aus dem Blick verlieren möchten.
Für mehr innere Ruhe, Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude – und für einen Alltag, in dem auch Du wieder Deinen Platz hast.
Für alle Sinne – mit Wissen, praktischen Erfahrungen und Impulsen für mehr Balance im Alltag.
Mitzubringen: Stift und Papier, Iso-Matte, Decke und dicke Socken
Freitag, 02.10.2026 - 15 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
Güstrow
Die Buchung erfolgt über die VHS. (Link hier)
Freitag, 27.11.2026 - 15 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
Waren Müritz
Die Buchung erfolgt über die VHS. (Link hier)
Freitag, 11.12.2026 - 15.30 Uhr bis ca. 17 Uhr
Plau am See,
Die Buchung erfolgt über die VHS. (Link hier)
In Präsenz vor Ort.
Wissen, das nicht nur im Kopf bleibt.
Meine Workshops verbinden verständlich vermittelte Inhalte mit praktischen Erfahrungen, Sinneserleben und kleinen Impulsen
für den Alltag.
Wie diese besondere Mischung bei den Teilnehmerinnen ankommt, zeigen ihre anonymen Rückmeldungen:
... fanden die Inhalte sehr verständlich
... fanden die Mischung aus Theorie & Praxis genau richtig
... gingen inspiriert und mit Lust auf Neues nach Hause
„Sehr bereichernd.“
„Tolle Atmosphäre & interessanter Inhalt.“
„Die Inhalte, die ganze Atmosphäre mit Testen des Geschmackssinns.“
„Deine nette, herzliche Art.“
Mehr mit Gewürzen arbeiten.
Bewusster essen und sich Zeit nehmen.
Wieder spüren:
Was brauche ich eigentlich?
Mehr Sicherheit im eigenen Körper erfahren
.
Mit kleinen Schritten etwas im eigenen Alltag
verändern.
„Mehr mit meinem Körper verbunden.“
„Der Kurs wird mich bereichern, im Alltag
bewusster zu leben.“
Aus den anonymen Feedbackbögen meiner Teilnehmerinnen
Grüner Tee - das grüne Gold
In diesem Seminar erfahren Sie Wissenswertes rund um Grünen Tee, seine aromatische Vielfalt, aufbauende Gesundheitswirkung und natürlich die richtige Zubereitung.
Was ist eigentlich Matcha, wie genau schmeckt Umami und warum fördert der Grüne Tee bei der Zubereitung meine Achtsamkeit und Entspannung?
Wir verkosten gemeinsam verschiedene Grüne Tees und lernen die spannenden Unterschiede in der Zubereitung kennen. Findet heraus, welche Zubereitungs-Art Eure Achtsamkeit am besten ermöglicht .
inklusive einer Tee-Sorte für zu Hause
Dauer: ca. 1,5 h
Preis pP: 62,-€
max. Gruppengröße: 8 Personen (mind. 4 Personen)
(größere Gruppen nach individueller Absprache möglich)
Ostfriesische Tee-Zeremonie
In gemütlicher Runde bringe ich Euch die ostfriesische Art des Tee-Trinkens näher. Zudem erzähle ich interessante Fakten und Historisches darüber, wie sehr die Ostfriesen an ihrem Tee hängen und was sie dafür schon alles getan haben.
Bei köstlichem Ostfriesen Tee, Kluntje und Sahne mit klassischem Gebäck bleibt auch immer noch Zeit für ein bisschen "Klönen" . Gerade heutzutage ist es so wichtig geworden, sich physisch zu treffen und seinem Gegenüber mal direkt - ohne Bildschirm - ins Gesicht zu blicken.
inklusive Tee zum Mitnehmen
Dauer: ca. 1 bis 1,5h
Preis pP: 45,- €
max. Gruppengröße: 10 Personen (mind. 5 Personen)
(größere Gruppen nach individueller Absprache möglich)
Die zauberhafte Welt des Tees
Ich nehme Euch mit auf eine Reise um die Welt zu den zauberhaftesten Tees, aromatischen Verführungen und köstlichsten Sinnesreizen.
Ihr dürft voller Freude und Achtsamkeit verschiedene Tees aus den Bereichen Schwarz Tee, Grün Tee und Oolong zubereiten und verkosten. Dazu erfahrt ihr mehr zum geschichtlichen Hintergrund, zum Anbau auf den Plantagen sowie erhaltet wertvolle Tipps zur idealen Zubereitung und Gesundheitswirkung.
Dauer: ca. 1,5h
Preis pP: 35,- €
max. Gruppengröße: 8 Personen (mind. 4 Personen)
(größere Gruppen nach individueller Absprache möglich )
Rufe gern an:
0173 3102322
Du erreichst mich telefonisch zu den Öffnungszeiten und per Mail oder WhatsApp jederzeit.
Termine werden auch ausserhalb der Öffnungszeiten vergeben.
Aktuelles:
Sommerpause vom 27.07. - 11.08.2026
Transparenz-Hinweis:
Auf dieser Website werden vereinzelt Bilder verwendet, die mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt oder kreativ bearbeitet wurden. Sie dienen der atmosphärischen und visuellen Darstellung meiner Angebote. Alle fachlichen Inhalte, Konzepte und Begleitungen stammen aus meiner eigenen Arbeit.
